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作者：王惠英睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查，全台有將近15％的青少年因為失眠問題，干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時，就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的問題；反之，睡眠總時數高於7小時以上，其學業成績表現屬於班上前1/3的比例超過一半。好好睡一覺，孩子學更好好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期記憶，也會有助於解決困難的題目，領悟學習的內容。中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻表示，大腦進入睡眠會經歷不同的階段。從清醒到深眠，腦波呈現不同的頻率與振幅，通常約70～90分鐘後會從「非快速動眼期」（NREM）進入「快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。一個典型的睡眠週期，一個晚上大約有4～5次的睡眠循環。吳嫻談到相關的睡眠實驗，將受測者分成兩群人，其中一群人在睡眠進入REM時會被搖醒，完全清醒後繼續睡，到REM再被搖醒；另一群人會經歷REM，但在NREM會被搖醒，下次睡過REM再被搖醒。在睡眠總時數和被搖醒次數相同的情況下，有經歷REM的那群人，不管記憶效果、工作效率或情緒恢復的狀況都比較好。「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再與長期記憶做連結。「睡眠有助記憶的重整與合併。有時候醒來發現懂了，因為零散的記憶整理好了，就像電腦更新後透過重開機來重整記憶，」交通大學教育研究所助理教授李漢華說。沒睡好，會影響學業表現台灣睡眠醫學學會主辦「2016年青少年睡眠大調查」，發現全台青少年平均每5人就有1人有失眠的經驗，平日睡眠總時數平均約為7小時，到假日則增逾9小時；而隨著就學階段往上，睡眠總時數則跟著減少。「睡眠與學業成就表現」是調查主題之一。結果顯示，夜間睡眠總時數高於7小時以上的學生，學業成績表現有較高的比率落於班上前段的1/3（55.4％）；低於7小時，就會有經常上課遲到（63.5％）和上課打瞌睡（75.5％）的問題出現，且學業成就表現較差者有較高比率的失眠經驗（34.9％）。可見，青少年的睡眠與學業成就表現之間有所關聯。此外，青少年花在上網、玩遊戲的時間，也與學業成就表現有顯著的關係。在平日上網、玩遊戲時間大於2小時的族群中，其學業成就表現在班上前1/3者的比率（18.3％）明顯低於表現中等（32.1％）與後段者（38.9％）。睡多久才足夠？美國發展分子生物學家梅迪納（John Medina）在《大腦當家》一書中談到，很多研究顯示睡眠可以增加學習效率，其中有個實驗是這樣進行的：找一群背景知識、智力等條件相似的大學生，分組做一序列的數學難題，第一組是早上10點到實驗室解題，解不出來時，晚上10點再做一次；第二組是晚上10點來做，也做不出來，回家睡一覺後，明天早上10點再來做一次。結果，有睡覺和沒睡覺的組別在解題成功率上的比例為3：1。究竟每晚需要睡幾小時才足夠，答案可能因人而異，但可參考美國國家睡眠基金會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。此外，短暫的休息受到愈來愈多的關注，也就是所謂「恢復精力的小睡」（Power Nap）。「有研究指出，10分鐘的休息都有助於認知表現，」吳嫻說，雖然在Power Nap中並未經歷完整的睡眠週期，仍然能達到充電的效果。所以，午睡對某些人來說是必要的。避免藍光對睡眠的影響如果睡眠時間被剝奪，不但會損害身體健康，導致免疫與其他身體功能下降，也會使頭腦不清楚，包括注意力、執行功能、記憶力、情緒、計數及邏輯推理等能力都會受到影響。父母應明確規定孩子早點上床睡覺，也要避免藍光對睡眠的影響。美國國家睡眠基金會建議，在睡覺前1、2個小時，不要讓孩子看電視、使用手機或平板等電子裝置，因為從這些螢幕發出的藍光會延遲褪黑激素（Melatonin）的分泌，進而影響睡眠的時間與品質。人體的褪黑激素是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，通常在睡前幾個小時開始分泌，並在半夜達到高峰。由於藍光具有短波長，比起任何其他波長更能影響褪黑激素的分泌，可能導致需要更長時間才能入睡、有更少的REM睡眠及醒來感到更疲倦。對於青少年來說，這會是一個更大的問題。因為他們的晝夜節律（生理時鐘）已自然產生轉變，在晚上較晚的時候仍感到清醒，再加上接觸藍光的影響，結果就是睡眠不足。睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。怎樣才能睡得好？翻來覆去睡不著，很令人沮喪。想要睡得好，被稱為「睡眠研究之父」的威廉．狄曼（Dr. William C. Dement）提供下列幾點建議：1.只在困倦時才睡覺。 2.如果不能在20分鐘內入睡，就起床做些無聊的事情直到感覺困倦，但不要在強光下。 3.如果不能沒有午睡，請在下午3點前睡少於1小時。 4.即使在週末，也要維持正常的睡眠時間。 5.睡前至少4小時不要運動，利用早晨或下午運動才不會干擾睡眠。 6.開發睡眠儀式，例如閱讀、聽音樂或放鬆練習。 7.床只用來睡覺，不要用來看電視、閱讀或工作。 8.睡前至少4~6小時遠離咖啡因、尼古丁和酒精。 9.睡前可以吃點小吃，也可以喝杯溫熱牛奶。 10.睡前90分鐘洗個熱水澡。 11.臥室必須安靜舒適。 12.利用陽光設定自己的生理時鐘。

中國大陸一個區政府教育局主編的國學讀本「我和詩詞有個約」被發現錯漏百出後，該局官員表示，因為經費問題，不會重印，但會全面回收，「由教師對錯誤進行手工修改後再返回學生使用」。綜合陸媒北京時間及澎湃新聞報導，這個由河北省石家莊市橋西區教育局主編的五年級上學期晨讀讀物，是向學生免費發放的「內部課外讀物」，全區4.7萬名小學生人手一冊。13日，有一名當地網友在社群媒體微博上發出圖文爆料，稱自己輕易就從孩子的國學晨讀讀本「我和詩詞有個約」中挑出錯誤，已經發現了9處錯誤，包括：「勾起」成「鉤子」、「途經」變「途徑」、「蠟炬」改「臘炬」、「藩鎮」變「潘振」、「滿目瘡痍」變「滿目蒼夷」等低級錯誤。經媒體披露後，橋西區教育局表示，對此事造成的不良影響深表歉意。橋西區教育局官員說，讀本出現的部分錯誤屬校對失誤，部分則有爭議，將全面校對教材。但因為經費支出問題，召回重印不實際，將由教師對錯誤進行手工修改後，再發回給學生使用。中共總書記習近平上台後，強調復興中華傳統文化，在官方鼓勵下，「中國詩詞大會」、「向上吧！詩詞」、「詩書中華」、「中華好詩詞」等電視節目紛紛推出。在學校教育方面，即使外界關注學生課業負擔太重，課本的古文比例仍持續提升。在這樣的大環境下，報導指出，去年2月份，橋西區教育局成立了學校中華傳統文化促進委員會，以示對傳統文化教育的重視。橋西區並在今年9月28日孔子誕辰紀念日舉辦了「我和詩詞有個約」國學晨誦讀本發布會。讀本目的是「為全區師生提供統一標準的規範性詩詞教材」，提升學生欣賞品味和文化內涵。

（中央社記者陳至中台北15日電）第11案全國性公投意見發表會今天登場，對於是否該在國中小實施同志教育，正反方代表聚焦於性傾向是否會受到後天的影響。中央選舉委員會今天舉辦「第11案全國性公投意見發表會第4場」，公投題目為「你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？」正方代表楊郡慈主張，性傾向確實會受到後天影響，青少年還處於不穩定的狀態，應避免實施同志教育。她並提出國內外多個實際案例，因為家人重男輕女、受到性侵、霸凌等因素，導致性傾向轉變，甚至變性，最後卻陷入憂鬱和懊悔。楊郡慈認為，國中小性別不安的孩子，應去瞭解其家庭成長背景，給予適當的輔導，而非用概括性的同志教育引導，剝奪孩子性傾向自然發展的機會。反方代表陳明彥則指出，性別平等教育法所定的同教育，是教導學生認識與尊重不同的性別認同、性傾向，消除歧視。他主張性傾向不可引導和選擇，「不然我們身處異性戀主導的社會，同性戀為何還是存在呢」。陳明彥認為，最新修訂的課綱，已經考慮性平教育的「適齡性」，隨著孩子身心成長逐步加深加廣。他質疑有些人小時候沒學過性別教育，卻憑著自己的政治傾向和宗教信仰，對孩子下指導棋，企圖摧毀性別平等教育法實行多年來，好不容易建立起來的友善環境。第二輪意見發表，雙方繼續激辯。正方代表楊郡慈指出，反方認為性傾向不會受到後天影響，但他們提出的「性別光譜」論述，卻又說性傾向是流動的，邏輯互相矛盾。楊郡慈認為，國中小學生判斷力仍不足，最擅長觀察和模仿，看到什麼就做什麼，看久了甚至會上癮。同志教育就是引導和形塑教育，和學習數學、英文等知識課程不同，「學英語，不會讓你變成外國人」。反方代表陳明彥表示，同志教育不是鼓勵孩子從事性行為，也不會改變性傾向和性認同。真正的問題是，第11案公投的提案團體，無法容忍學生在校園裡認識性少數族群，甚至在部分宗教團體的宣傳中，提出要以聖經取代性平教材。陳明彥說：「認識差異才能提尊重，無知歧視才是最可怕的病毒。」他呼籲家長多對現行性平課程深入瞭解，並舉出近期新聞報導，例如新北市一所國小家長會發表的公開信，即指出現行教材都符合性平教育精神，對營造校園友善有幫助。（編輯：梁君棣）1071115

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】「這場選舉無關統獨，而是攸關民主價值的保衛戰。」總統蔡英文14日在台中舉行的「改革不回頭 鬥陣顧台灣」記者會中強調，對手引進中國大陸的力量，試圖翻轉民進黨各縣市的執政，一旦得逞，「台灣將被他們改變方向」，過去的努力也將灰飛湮滅。蔡英文說，過去「我們曾團結在共同的價值之下」，也帶動了台灣民主深化及改革理念，但完全執政後，大家陷於計較彼此立場的差異，而忘了大家原有的共同價值。她直接將國民黨與對岸相連結說，對手引進中國大陸的力量，一旦輸了這場選舉，台灣的民主價值將產生破口、倒退與挑戰。這場選舉攸關民主價值與理念的捍衛，而非關統獨。記者會一開始，主持人首先介紹台中市長林佳龍及台中市議員參選人，以及林佳龍的競選主委蔡其昌與總幹事方昇茂，等林佳龍等中部縣市長參選人一一上台後，再由其他縣市長參選人透過錄影、電腦連線的方式簡要說明自己的施政及競選主軸。蔡英文最後上台演講時，請中部四縣市參選人一起上台，並舉林佳龍、魏明谷等人的政績表現，訴求「團結才能勝利，分裂必將失敗」，顯然特別有為台中、彰化的選情加強力道的用意。她請民進黨支持者能夠「全力拼到最後一分鐘，全力拼到贏」。蔡英文以「煙硝迷漫」形容這場選舉說，民進黨的提名人比較不會嘩眾取寵，講話也不那麼有趣，但都是實在做事、民進黨執政縣市也都創造了進步的成績。她舉林佳龍日前的電視辯論會為例，林佳龍帶給台中實質的改變，花博成績有目共睹。她籲請民進黨及支持者，要放下歧見，持續支持台灣價值；歷史證明「團結才能成功，分裂就會失敗」。對於台中市長選情，立法院副院長蔡其昌在會前與記者談論時說，這次擔任林佳龍競選主委，比他自己選舉還累，「光是炒米粉就辦了幾十場，今晚還要跑四場演講」。他認為，這次選情相當緊繃，最後的衝刺階段很重要。

記者蔡世偉／台北報導【 11/15 23:32 發稿 ｜ 23:53 更新：新增影音 】新北市議員候選人呂孫福今（15）晚找來日前遭「韓粉」網路霸凌的金曲歌后詹雅雯，來為他的造勢音樂會獻唱，呂孫福對於藝人因工作遭霸凌深感不捨，「我自己也常遇到不理性的選民，我很理解她的心情。」但因為時間點比較敏感，身為候選人的他，今天沒特地進入後台向詹雅雯致意，表達安慰，他解釋「深怕被放大解釋」。▲呂孫福表示對於詹雅雯遭韓粉霸凌感到不捨。（圖／記者蔡世偉攝影）金曲歌后詹雅雯因日前為高雄市長候選人陳其邁站台獻唱，慘遭韓國瑜粉絲網路謾罵霸凌，事件發生後今日首度公開亮相，參加新北市議員呂孫福的造勢音樂會。呂孫福透露找詹雅雯來獻唱，是早在霸凌事件發生前就邀約了，事件爆發後他坦言，自己很捨不得，「畢竟是藝人跟我們選舉其實是沒關係的，遇到不理性的選民，我們自己也常遇到不理性的選民，我很理解她的心情。」呂孫福認為藝人是帶給大家歡樂與快樂的氣氛，呼籲選民對於表演藝術的團體或藝人等等，不要有太多的解釋或情緒。▲詹雅雯看到台下粉絲力挺，心情顯得相當激動。（圖／記者蔡世偉攝影）而有進後台跟詹雅雯有一些閒聊的立委呂孫綾，她也是呂孫福的姐姐，她透露詹雅雯情緒一開始是平靜的，但看到台下來了那麼多觀眾給她鼓勵，所以有些激動。呂孫綾表示對於網路霸凌「自己也是過來人，心情上的體會也感同身受。」所以有給她一些支持跟鼓勵，而呂孫福則表示「因為這個時間點比較敏感，我不太適合在這個時候給予她太多的安慰鼓勵，免得被放大解釋。」▲呂孫福表示自己選局期間也常遇到不理性選民，對詹雅雯的事感同身受。（圖／記者蔡世偉攝影）更多三立新聞網報導女星突破個人尺度 泡湯戲竟全裸入鏡支持者都被罵！陳其邁憂蔡小虎遭霸凌慘遭韓粉霸凌 詹雅雯佛心這樣回…霸凌後首露面 詹雅雯：我做錯什麼？

日前一輛汽車於深夜時段在屏東市台糖街路段乎快忽慢行駛著，正巧巡邏車在後方，引來員警攔車，雖然駕駛一度不悅口氣說：怎麼又要盤查我，且身上沒有違禁品等之詞，企圖逃避查緝，惟員警早已聞到車內有一股毒品K味，仔細察看之下，果真在車內右前置物箱內查出安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片等證物，全案依毒品罪移送法辦。屏東警分局民生派出所警員李尚勳、儲君等2員，於日前夜間執行巡邏勤務，行經屏東市台糖街與台糖三街口，見到一輛汽車在行駛時忽快忽慢，且之前已在該路段繞了一圈，當時員警在後方察覺有異，經攔住查出駕駛人身分為吳姓男子，是分局治安顧慮及毒品採驗列管人口。警方在盤查過程中，吳男一度不配合，稱昨晚才被警察攔查，現在又被查，吳男表明身上沒有毒品，員警除說明盤查原因外，另一方面早已發現吳男神色緊張，又於吳男身上及車內散發聞到毒品K味，就在吳男打開車內右前置物箱時，查扣到安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片，吳男落網後坦承持有毒品，並向員警供稱因為最近工作壓力大、想要提神，才會再購買毒品，正準備要回家吸食時，路上就被抓到，警方訊後除將吳嫌依毒品罪嫌移送地檢署偵辦外，並追查毒品來源，以釐清案情。警方表示，此次員警執行勤務認真機警且落實盤查，才能查獲持有毒品企圖規避檢查之男子，惟持續向上追查毒品來源，以絕根源，嚴防毒品流入市面。※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 我國與馬紹爾群島共和國國民相互免簽證 11/19正式上路

罹患手部顫抖症病患有福了！中國醫藥大學附設醫院率先引進專門治療自發性顫抖症的「經顱磁振導航聚焦超音波」儀器正式啟用，這種創新的腦神經治療儀新技術，無侵入性，是無風險的新型手術，病人以不開刀，不出血的方式進行腦部手術，徹底改變了傳統的治療方式。因應精準醫學醫療時代來臨，中國附醫特別派神經內科主治醫師陳睿正博士前往美國史丹佛大學，跟隨聚焦超音波會議榮譽主席葛魯尼教授進修此項「經顱磁振導航聚焦超音波」的治療技術（見右圖），同時斥資於全台第一個醫學中心引進設備，嘉惠手部顫抖症患者。陳睿正博士指出，「經顱磁振導航聚焦超音波」是利用1024個探頭產生超音波，對焦於腦部的計受，精準度可以高達到0.1公分，能精確的定位治療目標，無出血與感染的風險，這是傳統手術無法達成的優點。一般來說，聚焦超音波最主要的治療適應症為「自發性顫抖症」，又名「原發性顫抖症」，常見的表現症狀為雙手結律性的抖動，超過一半以上的原發性震顫病人有家族遺傳病史，原發性震顫患者的孩子有一半的機率也會受到原發性震顫的影響。陳睿正醫師表示，顫抖症病友們過去大多是接受藥物治療，但大約有3成的病友藥物效果不好或副作用太大而無法適應，除了藥物治療之外就是腦部手術，令人慶幸的是從現在開始，磁振造影導航聚焦超音波的應用，不用開刀，沒有出血，沒有感染風險，提供病患一個的新選擇。

「好啊，妳厲害！公司花錢請我，讓妳把我當下女用，叫我訂便當、買衛生棉、送車去洗，還要幫你和男人訂約會的餐廳，結果還不是被男人甩了…」「現在位子坐穩了，要一腳把我踢開，沒見過像妳這麼心狠手辣的女人，最毒婦人心就是妳！」隔著百葉窗，嘉嘉潑婦般的叫罵一字一字敲進蓓菡的耳裡。擔任主管4年，在外商任職期間有幾次資遣不適任的同事，蓓菡從來都是快刀斬亂麻，而這一次高高抬起來的雙手意外發軟，遲疑再遲疑，最終還是痛下殺手，卻失去摰愛的朋友。霸凌的同學，竟然成為好友時光倒回，往事一幕一幕重回眼前…4歲那年，父母車禍雙亡，由祖母撫養，住在城市裡最黑暗的角落，鄰居都是社會底層的工人階級，所以蓓菡上的是窮人家上的幼兒園，設備與師資遠低於水平，頂多管吃管睡，提供一些基本學習，霸凌很常見。其中一個女同學特別關注蓓菡，經常扯她頭髮、有意無意推擠她，甚至動手打她，或是搶她的文具點心，蓓菡內向自卑，只能含淚吞忍。上小學之後，蓓菡發現兩人同校，到五年級時還分到同一班，兩人的成績是倒數一二，都沒有朋友。有一天，她找上蓓菡，把蓓菡驚嚇出一身冷汗，結果是問可不可以成為朋友。同病相憐，加上沒有別的選擇，命運又把兩人湊合在一起。升國中的暑假，祖母去世，舅舅接走蓓菡，轉學至另一個城市，自此蓓菡與嘉嘉失去連絡，走向兩條平行線人生，不再交集。蓓菡努力向學，舅舅也用心栽培，並出國留學念碩士，在職場上一帆風順。上司與下屬，界線模糊不見了…18年沒見，兩人再度不期而遇，蓓菡是剛跳槽至本土企業的主管，嘉嘉是她的助理。蓓菡不知道，嘉嘉是另一個部門丟過來不要的人，反而是被意外相逢帶來的驚喜沖昏頭，忘記18年的歲月在她們中間沖刷出來的鴻溝有多寬闊、多深沈，也忽略上下屬立場帶來的不同角度有多銳利、多現實。嘉嘉在私領域也對蓓菡極盡關心，主動張羅小大事，比如代買午餐、整理辦公桌，甚至打理生活事項等，讓初來乍到的空降主管蓓菡深感溫暖，沈浸在小時候手牽手走回家的甜蜜回憶裡，忘卻彼此的角色及謹守的分寸，也在未確認對方的能力與實績之前，就付予過高的信任。不過，蓓菡很快就警覺到不對勁，發現嘉嘉好大喜功，總是拍胸脯承諾：「交給我！沒問題！」之後不是品質七折八扣，就是拖延多時未完成，蓓菡經常必須出面緊急救火，收拾爛攤子。再有一次，跨部門主管氣沖沖登門興師問罪，質問蓓菡擺譜端架子，一查才知道嘉嘉告訴全公司，蓓菡部門的事由她當窗口，向蓓菡彙報。問題是蓓菡並未下達這個指令，而嘉嘉也未事事轉答，不知不覺得罪各部門主管。職場，不是來交朋友的隨著事情一件一件爆開來，蓓菡找嘉嘉來談話，驚覺到兩人雖然同齡，但是嘉嘉的職場成熟度低，缺乏倫理觀念與嚴格紀律，簡直是秀才遇到兵，有理說不清。嘉嘉理直氣壯的說：「我是為妳好，不想讓妳這麼忙、這麼累，可以多休息。」蓓菡一臉嚴肅的回答：「我是來工作的，不是來休息的。」嘉嘉眼眶泛紅的說：「可是，我們是朋友，朋友不就應該相互照應、彼此關心嗎？」蓓菡語氣堅定的回答：「在公司裡，我們不是朋友，我是主管，你是屬下。」接著，蓓菡檢視嘉嘉的工作績效，判斷她在專業上是知識不夠、技能不佳，不符合職務需求，而且熱心有餘、冷靜不足，經常出錯，於是端出數字，以目標未達為由資遣嘉嘉。嘉嘉哪裡受得了，於是在公司大鬧一場，讓大家都傻了眼。職場關係，三個基本原則這件事讓蓓菡狼狽不堪，但是她記取教訓，針對職場關係訂下三個基本原則：１．主管與屬下，是上下關係，不是平行關係有些主管在被拔擢之初，遭到舊同事排擠，就會想要籠絡屬下；或是新手主管自信不足，擔心帶不動老同事，便事事委屈曲求全…這些都不是合適的態度。主管負責扛起部門成敗，責任重大，必須站到更高的角度，做完整的思考，不可能與屬下「平起平坐｣，更不必說打成一片，因為這樣就難以啟齒要求同事達成目標。２．想做一輩子的朋友，就不要做同事很多空降主管沒有自己的班底，或一時之間沒有適任的屬下，就請朋友來「幫忙｣，最後都證明兩頭落空，做不了同事，連朋友也做不成。因為角色不清、關係混淆、界線模糊，做不到公歸公、私歸私。再客觀都沒有用，只要搬出主管的口吻說話，對方就會受不住。事情與情緒容易攪在一起，便無法工作、無法成事。３．同事要當朋友，請在離職之後同事是同事，朋友是朋友，分別放在兩個收納盒裡，單獨處理。先朋友，後同事，成功機會小，必須鐵了心失去這個朋友；先同事，後朋友，機會稍大，不過建議最好是等到離開這家公司，再做朋友不遲。在職場裡，維持良好人際關係、與大家相處愉悅，是至關重要的一件事，但是不代表要和同事做成朋友。維持單一關係，避免複雜化，減少界線模糊，堅守分際，不論是同事或朋友情誼，都能長久經營。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 「賣台」？如果沒賣，鄭弘儀你要怎麼辦呢？ 羅智強是國民黨的趙子龍 《勞工事件法》三讀後，未來有什麼不同呢？ 台灣2025世界第一！ 少了故宮寶物的天龍國 有了故宮寶物的阿里山＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國際中心／綜合報導日前非洲辛巴威一名29歲女子對前男友提告，然而控訴的內容竟是「因為對方生殖器過於粗大」，害她下體形狀難以復原，導致再也沒有其他男人可以滿足她，對此要求15萬南非蘭特幣（約新台幣32萬）的重建手術費用，作為民事求償。▲示意圖／翻攝自index.hr據《太陽報》報導，住在辛巴威首都哈拉雷的29歲女子曼潔娜（Silindile Mangena），因為在與前男友酷力馬（Mugove Kurima）交往期間，兩人發生多次的性行為，照曼潔娜的形容，前男友酷力馬的下體「天賦異稟」，讓她每一次愛愛都要忍耐痛苦，最後導致陰道出現永久性的改變擴度，再也無法體驗正常尺寸男性給予的刺激。曼潔娜在訴狀中表示，交往當時以為前男友會娶自己回家，才會對這痛苦的房事一再忍耐，豈料兩人於今年5月分手，曼潔娜也決定為「自己受的傷」跳出來討公道。然而面對曼潔娜求償32萬的重建手術費用，酷力馬選擇避不出庭，也讓辛巴威最高法庭無法求證「兇器」是否為真。不過也有許多民眾認為，為了這種事情提告根本是浪費司法資源，但也有網友笑稱「黑人尺寸果然利害」。（編輯：陳亦凡）更多三立新聞網報導愛情摩天輪大翻轉 乘客半空驚悚慘摔獨腿正妹當焊工爆紅 百人爭搶示愛太極沒一個能打？又有師傅5秒被KO防男兵忍不住…以色列女兵有三大禁忌

2018年11月12日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴 高雄報導南部反空污大聯盟昨（11）日在高雄舉辦2018反空污大遊行，聯盟事前提出七點訴求，要求高雄市長候選人簽署，包括高雄應訂定生煤管制自治條例、興達電廠除役、廢止中油曄揚石化設廠申請，中鋼煉焦爐濕式改乾式，以及刪除空污法移動污染抵換固定污染條文等，兩黨市長候選人事前已簽署回應訴求，並帶著大批支持民眾參與遊行。然而，現場充斥著「當選」的呼喊聲，選舉意味濃厚。遊行主辦人「要健康婆婆媽媽團」高雄團團長洪秀菊在開場時，痛批行政院二年前到大林蒲向鄉親道歉，為政府40年來造成大林蒲重污染無法居住的事實感到抱歉，然而最近曄揚石化又打算在鳳鳴國小旁建新廠，分明是在演戲騙當地民眾。她說，如果大林蒲無法居住，10多公里外的高雄市區還能居住嗎？南部反空污大聯盟總召陳椒華表示，今年入秋後高雄空品明顯比去年糟，主因是台電大林5、6號天然氣機組備載閒置，而其餘四座燃煤機組卻都滿載發電。她批評台電捨棄天然氣機組不用，大賺污染錢，讓百姓呼吸有毒空氣，要求經濟部長沈榮津下台。此外，中鋼二座濕式煉焦爐應停爐，可大幅改善高雄、屏東空污，要求市長當選人訂下二座濕式煉焦爐的具體落日條款。秋冬季節，南部地區空污紅害日增，上週環團才呼籲高雄市環保局從嚴審查興達電廠許可證生煤使用量，要求老舊的一號、二號燃煤機組在冬季停止燒煤，並於明年除役。對於環團對興達電廠除役的訴求，高市府已於日前同意興達燃煤機組許可展延，表示將以刪減三成生煤用量，加嚴管制污染排放。環保署則表示，興達電廠燃煤機組除役規劃，最快要到2023、2024年除役。高雄反空污遊行數年來已多次舉辦，連續三年參加反空污遊行的高雄親子共學團，這次以歐巴桑聯盟參選市議員的候選人在遊行隊伍中，帶著親子成員高喊口號，要求政府還給孩子呼吸乾淨空氣的權利。呼籲政治人物真正關心孩子的健康，不要只有選舉才出來遊行。除了反空污，歐巴桑聯盟也對於16號公投案表達強烈不同意，他們向民眾高喊「以核養綠不同意、過氣核電要放棄」。同時也宣傳14、15號婚姻平權公投。 原定今年底要降編乙種的大社工業區，經濟部卻聯合業者要求高雄市都發局改為甲種工業區，讓既有的石化廠繼續存在，大社、楠梓居民和環團站出來抗議。大社環境守護聯盟也在遊行中批評政府違背承諾，25年來不積極輔導業者轉型，還讓石化業者持續投資，不顧當地居民長期受空污毒害，承受高健康風險，要求政府遵守大社降編無煙囪工業的承諾。位於高雄市郊的美濃鄉親也多人參加反空污遊行，抗議好山好水的美濃每到秋冬季卻空氣污染嚴重。同樣在高雄旁邊的農業縣屏東，冬季也是空污紅害區，屏東環保聯盟理事長葉奉達批評，沒有重工業的屏東卻受高雄污染蔓延所害，屏東縣政府卻消極、無所作為。他呼籲屏東縣長潘孟安應拿出向中央爭取高鐵南延的魄力，為屏東縣民的健康多做一點努力，向中央要求並協調高雄市積極改善高屏空污。