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作者為輔英科技大學教授一、政黨層次的資產負債結算完畢鄰近投票日，聲勢落後，擅長選舉的民進黨當然不會束手就擒。依法不能公佈民調之後，就之前可以參照的幾個主要媒體訊息而言，儘管「機構效應」確實存在，有的媒體報導韓國瑜聲勢大幅度的領先程度，韓本人應該也不會輕易置信才對。不過，這些訊息也確實呈現了「陳消韓長」的態勢，不容否認陳其邁確實被韓國瑜迎頭趕上，只是根據過去的接觸經驗，這些消長仍在誤差範圍內，似乎可以說是「維持平盤」 ，輸贏未有顯著變化，因此呈現出一種彼此各說各話的「不確定的領先」局面。值得注意的是，情況顯示陳其邁受到民進黨中央「失」政的拖累算是已經結算清楚，畢竟「再糟也到此為止、算是已到谷底」；反觀韓國瑜人氣「再怎麼旺也到頂」了，整場選戰已漸漸脫離「政黨對決」層面，剩下幾天應是兩個候選人個人特質與政見，會被拿出來一項一項檢視，也就是不管他們各自所屬的政黨到底是資產，抑或是負債？都結算完畢，剩下幾天將是「個人層面」的對決。「在地意識」、「在地連結」的考驗會逐漸發酵，韓國瑜在這個弱項上的對應，選擇更加拉升到「國家認同層次」，昨晚號稱十萬人的岡山場，一片國旗旗海、高唱國旗歌，但是現場一根黨旗都沒有，除了「金主」之外，這一次爭著當太陽的老藍男們也沒「南漂」來蹭搶人氣，稀釋這個「中華民國保衛戰」的主軸！二、檢視政見議題的在地連結性陳其邁對決韓國瑜，二人最終還是要在政策層面短兵相接。陳其邁提出了「工業4.0」、「智慧高雄」等；而韓國瑜主打感性訴求，強調重拾民眾信任、不要給企業製造麻煩等。單純從政見的「在地連結性」來觀察，陳其邁在產經未來趨勢中有聚焦的發展高雄既有優勢的看法，但是「AI人工智能」的專業性容易讓選民會覺得乏味；韓國瑜的「愛情摩天輪」、「旗津蓋賭場」的說法，儘管天馬行空，但是有「一時話題性」，也確實能夠製造更多的「網路聲量」，把能夠足以把票催出來的「勢」造了出來。兩者都互有長短，選舉就在眼前，但恐怕是能造勢、正面製造網路聲量帶點爭議性的新話題比較有幫助。韓國瑜比較像是放手不干預，不給企業找麻煩，讓市場「進得來、出得去」的「自由經濟」，陳其邁則是相對有較強意圖去引領產業發展方向的「計劃經濟」。但是，因為這一局終究是地方選舉，民生取向的「社區主義」才是市民關心的議題，所以疾病防治、坑洞、空污、治水、交通等等，理論上市民還是比較更加關注，很奇怪的是，這一次這種在地公共議題都沒被提上對話平台，每次都很政治的一次又一次。三、反民進黨的包袱沉重壓住陳其邁輿論紛紛指出，「討厭民進黨」已經成為臺灣最大黨。韓國瑜在岡山打響的的「中華民國保衛戰」之前，民進黨面對告急的選情，也先一步打出「統獨牌」了。地方基層選舉其實很難與兩岸關係勾連在一起，在這一局打「統獨牌」，難道不會令人生厭？「喜樂島」在台北遊行，民進黨不知道是誰硬塞一個「反併吞」大遊行來高雄給陳其邁，雖說是要稀釋、拚場，然對就陳其邁的選情未必有利，也只會讓他有限的動員資源與士氣能量無意義地被耗損。另外，馬英九日前在席馬會三週年學術研討會上提出有關兩岸關係的「新三不」說法，這個研討會一定要「對日」在哪一天舉辦，不能延到選後嗎？繼「以核養綠」記者會選在國民黨北北基宜候選人聯合推介會同一天，除了暴露黨中央與馬辦不具協調性，也自我稀釋可能攻佔的寶貴媒體篇幅或時間；這一次也是又一次地「授人以柄」，也讓蔡英文抓到機會痛批馬的「不排斥統一」的「新三不」是「對國際社會送出錯誤訊息」、「傷害台灣主權」，還說馬的說法：「非常不恰當，也讓人有扯後腿的感覺。」馬英九在學術研討會的「個人學術見解」引來民進黨對手蔡英文有機會拉高統獨牌的聲調和更多藉此質疑國民黨以之操作的政治空間，事實上完全不合於、容易混淆「九合一」這一局的基調和節奏，其實眾所周知國民黨立場並沒有為了這次九合一的地方選舉有任何改變。馬英九自以為是的政治動作如此頻繁，莫怪坊間開始猜測他的「復辟」傾向、評估沒有下一代的國民黨未來繼續沉淪之風險？地方基層選舉還是要回到市民民生的「在地社區主義」比較實在，「講政治」還是等下一回合吧。不打「統獨牌」會死的民進黨，拉升到「中華民國保衛戰」的韓國瑜；讓高雄負債、人口逃離的人北漂追官，搞丟江山的人在吳敦義於敗選之後慢慢重新捏塑的新局中搶功，一幕幕又在眼前上演，高雄人不是甚麼都看不懂的「下港人」。市長寶座的輸贏，要看這一次的投票率的高低，應該是不會低於65%的投票率，甚至會比上一屆再稍高一些也說不定，韓國瑜要勝出必須至少開出75萬票以上才會贏，陳其邁的「AI城市」真的曲高和寡？一切都是市民投票結果來決定。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】過去兩年都在Dunlop Phoenix Tournament（登祿普鳳凰賽）陪榜的日巡賽選手，今年有了絕佳的開始，小田孔明（Koumei Oda）以低於標準桿五桿的六十六桿拔得頭籌，不過高達九人以一桿之差緊追在後，包括兩位美巡賽冠軍選手Emiliano Grillo（艾米連諾•葛利優）和Andrew Putnam（安德魯•帕特南）。這場固定在宮崎縣Phoenix Country Club（鳳凰鄉村俱樂部）進行的賽事，每年都會邀請國際球星助陣，賽前焦點自然非前來挑戰三連霸的當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）莫屬，結果繳出一張五博蒂和三柏忌的六十九桿，暫居並列十八。現年四十歲的小田孔明，自從2014年贏得獎金王之後，再也不知冠軍為何物，而且一年不如一年，但目前仍守住獎金榜四十二名的席次。這位八座日巡賽冠軍得主，八月底至九月底期間連吞五場淘汰，隨後愈打愈好，週四更靠著十一至十四洞的連續博蒂，加上十七洞錦上添花，一舉攻佔領先榜。暫居獎金榜第三名的稲森佑貴（Yuki Inamori）也有絕佳的開始，全場抓下五記博蒂，吞下一個柏忌，收住六十七桿，族群中還有岩田寬（Hiroshi Iwata）、梁容銀（Y.E. Yang）、Hyun-Woo Ryu（柳賢優）、比嘉一貴（Kazuki Higa）等人。遠到而來的客人以2015年的Frys.com Open（佛萊斯公開賽）冠軍葛利優表現最好，零柏忌完美演出，進帳四記博蒂，而今年贏得Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽）的帕特南則是五博蒂對一柏忌，兩人同樣擊山六十七桿。我國選手詹世昌收平七十一桿，和暫居獎金王的今平周吾（Shugo Imahira）等人並列四十二，松山英樹（Hideki Matsuyama）一桿之差並列五十六。同期間在愛媛縣Elleair Golf Club Matsuyama（艾莉爾高爾夫俱樂部）進行的Daio Paper Elleair Ladies Open（大王製紙女子公開賽），日本女將有村智恵（Chie Arimura）擊出低於標準桿七桿的六十五桿，一桿領先同胞権藤可恋（Karen Gondo）和澳洲女將Karis Davidson（凱莉絲•戴薇森）。泰國女將Onnarin Sattayabanphot（歐娜琳•莎塔雅班佛）的六十七桿名列第四，而鈴木愛（Ai Suzuki）、比嘉真美子（Mamiko Higa）和永峰咲希（Saki Nagamine）一桿之差並列第五。前來衛冕的申智愛（Jiyai Shin）以六十九桿開出，暫居並列第八。我國選手以盧曉晴的七十桿並列二十一最佳，蔡佩穎七十一桿並列三十二，姚宣榆的七十五桿並列八十二。

▲鄧超、孫儷夫妻檔公開放閃秀恩愛。第55屆金馬獎頒獎典禮上亮點十足，不只表演陣容超強大，由王力宏、莫文蔚睽違11年再度登金馬舞台，典禮內容更是爆點十足，鄧超被主持人陶晶瑩問到誰會得女主角獎時，一開始表情猶豫，最後大方曬恩愛「是我的太太！一定是妳」，逗得孫儷低頭羞笑，全場也跟著笑翻。「姐姐」謝金燕擔任最佳新演員頒獎嘉賓，她上台不忘向「華仔」劉德華喊話「總有一天有一部電影女主角是謝金燕，男主角是劉德華」，讓坐在台下的劉德華起身鼓掌，而華仔頒獎前也大方回應謝金燕，希望有部電影男主角是自己，女主角則指向謝金燕，讓台下的謝金燕嗨到從座位上跳起來。▲已逝導演胡波母親上台代領獎項，場面感人。典禮最感人莫過於已逝導演胡波以《大象席地而坐》獲得最佳改編劇本、最佳劇情長片，29歲的他在2017年10月完成該片後輕生，由胡母代為上台領獎，胡母一上台情緒激動，台下友人直接淚崩，李安揭奪劇情長片獎時也說：「我想抱抱這位母親！」▲章宇在《我不是藥神》中，精準刻畫出一個叛逆堅強暴戾又善良形象「黃毛」男孩彭浩。而今年金馬獎表演找來王力宏為典禮揭開序幕，王力宏鋼琴自彈自唱，演唱2010年入圍的最佳電影主題曲《你不知道的事》，歌聲獲網友肯定，不過王力宏的凍齡帥臉還是被網友發現，與前總統馬英九有驚人相似，意外成為一大亮點。▲章宇在《我不是藥神》中，精準刻畫出一個叛逆堅強暴戾又善良形象「黃毛」男孩彭浩。▲歌王歌后獻唱，美聲震撼全場。金曲獎歌王「E神」陳奕迅獻唱劉若英執導的處女作《後來的我們》主題曲《我們》，獨自坐在沙發上、一開口就唱出淡淡的感傷，陳奕迅每一句都虐心，美聲震撼全場。而莫文蔚則是壓軸演出，一襲深V造型，演唱《我》、《All I Ask of You》等歌曲，雙聲帶齊開又飆高音，中英唱腔收放自如，表現不俗被讚爆。相關連結 ★即時得獎影音看YahooTV ★Yahoo奇摩首頁給你第一手資訊 ★更多新聞報導～請鎖定金馬55專輯

中國時報【何冠嫻、巫靜婷╱苗栗報導】苗栗縣長選舉候選人公辦電視政見發表會16日登場，由抽籤順序1號的候選人徐耀昌、2號徐定禎、4號黃玉燕輪番上陣，朱泰平未出席，被視同棄權。雙徐見面雖無互動，但透過說明會互嗆，火藥味濃厚。徐耀昌第1輪打頭陣，細數任內亮眼政績，政見達成率更高達9成，期盼有機會能繼續將苗栗打造成觀光科技大縣。徐定禎隨後上場，直指苗栗不得再落後，強調「苗栗不能再等了」，他說，近年平均家戶所得已減少7萬多元、人口流失1萬多人，痛批苗栗仍原地踏步。徐定禎強調徐耀昌不解決財政問題、恢復福利，反而陷入建設迷思，徒增無意義的蚊子館。徐耀昌第2輪回擊，指徐定禎不發表政見「只會唱衰苗栗」，打擊縣府員工士氣，讓他相當心痛。徐耀昌更批徐定禎的免費營養午餐為假議題，並引用農委會主委林聰賢在宜蘭助選時的說法「若實施免費營養午餐，不用3天就倒攤了」，認為苗栗恐將面臨相同狀況，勸徐定禎不要亂開支票讓縣民失望。徐定禎表示，上任2個月後提出財政改革方案，半年內拿回財政主導權，1年內恢復福利政策，他認為，免費營養午餐是投資，而非經費支出，將採購在地食材、促進經濟，並朝結合長照的老人共餐規畫。黃玉燕則在兩輪的發表會中，提出10大經濟創富政策，欲建立經濟及宗教特區、規畫宗教朝聖旅行團，並將原民及客家文化納入精緻旅遊，盼發揮宗教影響力帶動苗栗經濟。

紐約著名地標中央車站即將易主。紐約大都會運輸局（MTA）今天決議，以3500萬美元（約新台幣10.7億元）買下有百年歷史的中央車站，從承租多年的房客變成房東。MTA負責管理紐約地鐵、公車、鐵路和渡輪等公共運輸，由於中央車站是多條地鐵和鐵路路線交會點，不少通勤族都以為中央車站是MTA的財產。其實MTA是向控股公司Midtown Trackage Ventures承租，每年租金240萬美元。MTA董事會今天決議，以3500萬美元買下中央車站及大都會北方鐵路公司（Metro-North Railroad）兩條路線總長數百英哩的鐵道。收購價是依MTA於1994年簽下長達280年期的租約計算，MTA認為打折後很划算。MTA開發長李柏（Janno Lieber）在聲明中表示，從財務觀點出發，這筆交易「理所當然」。他指出，依當前利率，買下中央車站會比持續付租金到2274年租約截止便宜。彭博報導，MTA的算盤確實打得精。根據房地產網站Zillow，紐約曼哈頓有46戶住宅出售價碼達3500萬美元以上。中央車站隔壁興建中的商辦大樓「范德比大道1號」（1 Vanderbilt Avenue）估計造價超過30億美元。MTA簽中央車站租約時擔任董事長的史丹格（Peter E. Stangl）說，中央車站由MTA一手管理、營運和維護，MTA當初就知道有朝一日會想買下中央車站，談長期租約就是為了保護投資。中央車站於1913年正式啟用，取代1871年落成的舊站，通勤人潮帶動周邊發展，使曼哈頓中城更加繁榮。但中央車站曾在1968年面臨改建危機，所幸前美國第一夫人賈桂琳．甘迺迪（Jacqueline Kennedy Onassis）帶頭反對，保住這座被紐約市列為地標的建築。MTA於1994年簽約承租後，耗資2億美元整修中央車站大廳、通道，並增加站內購物與餐飲選擇，使中央車站多年來人氣不墜。據統計，中央車站每天約75萬人次進出，是僅次於時報廣場的紐約第2熱門景點。

洋基隊今年牛棚非常重要的救援投手羅伯森（Robertson），球季後成為自由球員，而他已經和經紀人拆夥，這個冬天得為自己掙一份好的合約，明年四月將滿34歲的羅伯森，自認身手依然很好，希望能獲得一份3年的合約。經常危急時刻推上火線救援的David Robertson，是今年洋基牛棚很重要的救援投手，每當壘上有人的危急時刻，經常推他上場救火，他也是自由球員市場裡，重量級的救援投手。由於和經紀人分道揚鑣，今年冬天，Robertson得自己當經紀人爭取一份大合約，他說他享受和球團總經理電話或是簡訊，目前有6隊跟他聯繫過。明年4月將滿34歲的Robertson是洋基培養出來的，他還記得剛上大聯盟，菜鳥羞澀的時期，當時洋基眾星雲集。洋基救援投手羅伯森說：「我大約21、22歲時進入球隊更衣室，我試著躲在角落，避開馬里亞諾、派提特和基特，有一堆名人堂級球員在身邊嚇死我了。」明年Robertson還不知會不會在洋基，但自認身手仍相當不錯，生涯平均自責分率2.88，每九局可以三振12人次，不論終結者還是佈局投手，Robertson都能勝任，他也希望能獲得一份3年的新合約，另外，前洋基隊長Derek Jeter要讓馬林魚變顏色。馬林魚公佈了新的Logo，配色上面做了很大的改變，從原本比較亮的顏色，變成紅黑藍比較暗的色調，自從Jeter擔任老闆之後，除了球員大換血之外，現在也動到球隊Logo以及球場，原本外野七樓高的巨型雕像要移到球場外，全壘打牆顏色也會不同，明年的馬林魚主場，將會令人耳目一新。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）更多追蹤報導洋基史上最爛合約 井川慶排第一要不要馬查多？球評一語道破背後企圖差點全票通過 葉力奇轉隊後收國聯MVP獲賽揚獎 史奈爾隔天被藥檢馬林魚大改造 陳偉殷將換穿新球衣今日最夯新聞流量前3名驚爆2000包白米 印她名字！請假制度大改變 下周上路大廠慘遭降評：僅是第一槍精彩運動影音

作者為國政基金會高級助理研究員倒帶民進黨黨內初選辯論，陳其邁講述他在台鐵大廳遇到一個無法在家過節的高雄年輕人，為了生計離開故鄉到台北打拼，趕火車離開高雄前，對陳其邁說：「陳委員你要加油，我想要回家。」這個故事構圖了陳其邁競選高雄市長的政見內容，訴求要讓高雄的孩子回家鄉打拼。是韓國瑜的崛起，讓大家正視高雄的問題，但陳其邁又怎麼從他高雄變老的故事轉身。●陳其邁絕對知道高雄已經變老，尤其他在民進黨初選辯論會時就用數據證明那場辯論會，自由時報鄒景雯總編輯是這樣提問：「人口是城市治理的基礎，高雄在今年(2017年底)由全國第二位掉到第三位，被台中所超越。…結構上年輕的人口愈來愈少，特別是30~34歲這個階層，而65歲以上的人口比例持續增加…有什麼對策解決人口老化及少子化？」陳其邁像預先掌握問題一樣，馬上用了高雄近六年的社會增長率是–0.57%對比台中市的3.54%，來證明高雄跟台中相比，遷出的人口數比遷入多；同時也舉出台中的人口自然增長率3.7%高於高雄的0.94%，表示高雄新生兒出生人數也少於台中。趙天麟也回答：「高雄目前是高齡社會，到了2026年就是超高齡社會」。兩位候選人，從字面上、從字義上就是在表示「高雄老了」，並且對這個問題提出他們對策。韓總的經典名言，「只准州官放火、不准百姓點燈」彷彿在耳邊響起。民進黨黨內初選辯論會，與大陸持開放友善態度是顯學，今天換掉他們的臉改上韓國瑜的頭跟聲音，一點都不會有違和感高雄的觀光客驟減也是第二場初選政見發表會的提問，蔡政府執政後陸客大幅度的減少，雖然增加了日韓以及新南向的觀光客的人數，但卻沒辦法改變他們旅遊的途徑。陸客減少對高雄的觀光業產生極大的影響，有媒體報導14家飯店倒閉，還有更多的飯店等待求售。提問人范世平甚至更進一步問到，是否接受一中原則的兩岸城市交流？針對這個問題，林岱樺回應：高雄市一個國際港都，經濟的城市，本來就不應該受太多的政治跟意識形態，不應畏首畏尾，不只要跟深圳還要跟上海一同進行三港論壇。高雄應該擺脫意識形態的束縛，高雄不只要中國各大城市交流，還要跟世界各大城市交流。如果換掉林岱樺的臉，改上韓國瑜的頭跟聲音，一點都不會有違和感。●拚庶民經濟是顯學，台灣民眾對政治人物的選舉操作已經看飽、看滿今天大多數的人無法理解的是，為什麼民進黨的林岱樺可以在黨內可以提出這樣的看法，而代表國民黨參選高雄市長的韓國瑜講同樣的東西，卻被抹紅抹黑。 陳其邁或許沒有正面回應一中原則，但是對於未來擔任市長時的兩岸交流，他也認為應與大陸城市進行「更友善」的交流。高雄市長本來就不是總統，不能也沒必要代替黨主席會兩岸政策定調，只是「高雄不應、也不能將全世界主要城市拒之於門外，並應與大陸重要城市建立更緊密的關係」卻是這些土生土長的民進黨內高雄市長候選人共同的調，其實他們對高雄擘劃的遠景，跟韓國瑜提出來響亮的口號差異不大。韓國瑜的口號響亮，「貨賣得出去、人進的來、高雄發大財」「高雄不要又老又窮」、「民進黨只想要高雄人的選票、但高雄人想的是我的口袋裡面沒有鈔票」、愛河的「愛情摩天輪」發展愛情產業，成為吸引日、韓觀光客的亮點，韓劇中常常可以看到首爾南山公園的「愛情鎖牆」，而日本最受歡迎的約會十大景點，就有東京台場與橫濱新港的摩天輪，更遑論一條以愛為名的河旁有一座愛情摩天輪。食色性也，自古以來就是如此，可是當韓國瑜大膽的提出時，卻遭受綠營大量的挑戰和打擊。●陳其邁的初選辯論，談到要成立城市級的台杉公司大家有注意到嗎？所以當陳其邁在政見會洋洋灑灑地提出AI產業，最後卻提出高雄要成立城市級的台杉公司以解決新創公司的資金問題，不禁讓我們又畫了一個問號？如果要在高雄成立一個不透明並且疑似從泛公股銀行及企業的城市級台杉創投，那高雄選民就要好好的檢驗陳其邁的政見將從人民的口袋再掏出多少錢來？●韓流的崛起不是沒有原因會成為潮流讓廣大的網友及民眾支持是因為民進黨全面執政後促使台灣處境內外交迫，社會大眾對於民生經濟的需求大於民進黨「政治口號」訴求。呼應韓國瑜岡山造勢的說法，「丐幫有多少弟子不是由韓國瑜決定，而是由民進黨政府決定。如果國泰民安，怎麼會有這股韓流產生呢？」民意如流水，過去民進黨取得政權的基礎，就是青年以及廣大的勞工、農民階層，今天這股力量卻正在反噬民進黨本身。應了古人言：「水可載舟、亦可覆舟。」韓流如今已經勢不可擋，民進黨最終仍會以台灣的存亡威脅南部選民，選民會買單嗎？此時此刻可能…只有習近平與川普聯合出手才可以救陳其邁、救民進黨！更多論壇文章 現代姻緣「真難牽」：淺談日本「婚活」 民調都不重要、媒體都不中立—這就是政治 蘇貞昌PK侯友宜 有論點沒火花 你知道漫威的電影為什麼分這麼多公司拍嗎？ 好友變成屬下，注定一場不可挽回的悲劇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康編輯部】1111光棍節，台北市長柯文哲夫人陳佩琪難得在 臉書發文放閃，談起去年世大運時，柯文哲因測試跑道不慎跌倒，導致肋骨斷裂，沒想到接著換她遭殃，冬天時柯文哲睡覺的時候要他睡近一點比較不冷，接著熱情的一把拉她到身邊，不料陳佩琪突然感覺左胸骨一陣劇痛，懷疑肋骨也斷裂，讓她氣得天天「賞他幾個衛生眼」。 陳佩琪分享，世大運舉辦前，柯文哲因為測試世大運跑道，不慎跌倒撲地，當時他覺得胸口一陣劇痛，以當醫師的常識，直覺應該是肋骨斷了，後來好幾天總是要自己幫他又貼、又噴的。肋骨斷裂通常不需特別的醫療介入，所以柯文哲連X光片也沒照，只等它自己修復。陳佩琪還虧說，那幾天柯文哲講話都輕聲細語，「不知道幕僚有沒有覺得老闆突然變溫柔許多。」 陳佩琪說，這件事發生不久， 就輪到自己受害了，世大運結束的某個冬天晚上很冷，柯文哲要自己睡靠近他一點，這樣比較不冷，接著就熱情地一把把她翻到身邊，突然間她也覺得左胸骨一陣劇痛，「我這種年紀的人，加上沒規則運動， 身形又瘦小， 想嘛知道， 是骨鬆好發的candidate。」陳佩琪說，自己也是醫生，當然知道發生什麼事，接續幾天連笑一下或咳嗽都劇痛， 氣得那段時間每天碎念柯文哲、賞他好幾個衛生眼。 年紀、身形、運動習慣，都是骨質疏鬆的相關風險因子，陳佩琪自認是骨質疏鬆好發族群，臉書分享的小故事，也提醒了骨質疏鬆對健康造成的威脅不可不慎，一不小心就可能發生骨折意外。尤其骨質疏鬆平日可能不容易察覺到明顯症狀，常常是等到骨折了、身高縮水、莫名腰酸背痛，到醫院求診才意外確診，因此有沉默殺手之稱。 骨質疏鬆意即骨頭裡的鈣質隨年齡的增長逐漸流失，使得骨頭內部骨質變單薄，有許多孔隙、呈現中空疏鬆，就是所謂骨質疏鬆。當骨頭不再有能力承受日常生活所造成的負荷，就容易造成骨折。 骨質疏鬆原因 停經婦女是骨質疏鬆高危險群 據 衛福部國健署網站，根據國內統計，60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。女性的骨質天生比男性差，停經以後骨質會快速流失，且女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響更為嚴重。據醫師調查，停經25年後將近一半的婦女都有骨質疏鬆，及早保骨、防範骨質疏鬆，儼然成為停經婦女最重要的健康課題。 如何預防骨質疏鬆 營養師蔡佩玲在 專欄中指出，預防骨質疏鬆症的方法除了維持適當體重、適當負重運動，例如跑步、快走、騎腳踏車等，增加骨質密度，每日應攝取足夠的鈣質，來減緩骨質流失的速度。以下為飲食中鈣質含量較高的食物：  【延伸閱讀】 （本文首圖翻攝自）

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名28歲的新手媽媽，先生白天上班無法協助擠奶，加上自己乳量不足，每2、3小時就要擠奶集乳。不到1週，發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至疼痛，罹患「媽媽手」，雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲表示，由於是新手媽媽，加上懷孕期間可能有水腫情形合併肌腱輕微腫脹，才會擠奶擠到「媽媽手」急性發作。擠乳肩部外展、手肘離身 導致拇指施力過多趙明哲主任表示，媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力，導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，造成疼痛。在診間特別請這位新手媽媽示範擠乳的手部擺位，發現肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向，造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患媽媽手的主因。經詢問病史，發覺懷孕末期有肢體水腫情形。趙明哲主任提醒，懷孕末期有肢體水腫，容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。經過超音波導引肌腱注射藥物，很快獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受2週復健治療後，已恢復腕關節的正常功能。不只女性好發媽媽手 重複手部動作工作者為高危險群趙明哲主任強調，新手媽媽的擠奶集乳，可以請先生協助，如果需自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。容易罹患媽媽手好發族群，不單只有女性，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關。包括整天重複手部動作的肉品攤販、廚房工作者，處理行政事務的出納櫃檯和銀行行員，與加工廠生產線作業員及手工藝製作者等。抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線 與五指平均分攤趙明哲主任建議，新手媽媽抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受。哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或持續同姿勢太久。最重要的是，一旦發覺手腕外側持續疼痛，休息亦未改善，應及早尋求復健專科醫師診療，避免服用過多藥物影響哺乳，並預防嚴重到需要開刀治療。

中國時報【陳筱琳╱台北報導】今年台灣網球雙打好手莊佳容宣布退休，一哥盧彥勳目前養傷中，不過後面已經慢慢看到年輕選手準備接棒。中華網協選訓委員蘇嘉祥表示，協會早在6、7年前就積極爭取資源培養青少年選手，也希望看到國內能夠像國外有專業的網球學校、訓練營，讓小將們可以不用出國就能獲得最好的指點。目前台灣未滿20歲的選手當中，曾俊欣、許育修、梁恩碩、葛藍喬安娜等好手嶄露頭角，梁恩碩今年初在澳洲網球公開賽青少年組包辦女單、女雙冠軍，創下台灣網壇新紀錄，7月份在WTA南昌公開賽收穫WTA職業賽首勝，8月在雅加達亞運奪女單銅牌；曾俊欣則在今年法網、溫網勇奪青少年男單冠軍，還是青少年世界球王，兩人未來值得期待。蘇嘉祥說：「梁恩碩不錯，現在又找了教練馬偉開協助，只要維持正常訓練，我相信她的未來相當樂觀；至於曾俊欣，他最近和國際知名經紀公司IMG簽約，代表他的表現已經獲得國際注意，過往IMG在判斷簽約選手的眼光也相當準確，證明曾俊欣的實力值得肯定。」平常多在國外比賽、訓練的梁恩碩，本周回台灣參加台北海碩女子網球公開賽，很爭氣地在單、雙打都闖進8強，她展現出穩定的心理素質，技巧上發球、抽球都有一定水準且球質重，教練詹謹瑋曾多次稱讚她「心臟超大顆」，她則期許自己能效法瑞士名將費德勒，在球場上可以打出優雅的比賽，面對破發危機時，也能以冷靜的心態面對。